Близорукость (в медицине – миопия) является самым распространённым заболеванием глаз и одной из главных причин плохого зрения не только у людей пожилого возраста, но и у молодых девушек и парней. Близорукость развивается более чем у 1 миллиарда жителей нашей планеты.

Основные причины близорукости

К главным причинам, которые неминуемо приводят к развитию миопии, офтальмологи относят:

• Слишком длинная ось глазного яблока. У некоторых людей длина переднезадней глазной оси превышает норму, в результате чего фокусирование изображения происходит не на сетчатке, а перед ней – это приводит к нечёткому изображению. Слишком длинное глазное яблоко приводит к растяжению задней стенки зрительного органа, что чревато дистрофическим изменением макулярной области или даже отслоением сетчатки;
• Чрезмерное преломление световых лучей. За эти функции отвечает оптическая система глаза, в которую входит роговица и хрусталик. Даже при нормальном размере глазного яблока сильное преломление световых лучей оптическим аппаратом приводит к тому, что изображение не достигает сетчатки, фокусируясь перед ней.

Что может вызвать развитие близорукости?

Кроме основных причин есть ещё и факторы, которые зачастуюпровоцируют данную болезнь:

• Наследственность. Специалисты считают, что у ребёнка, чьи родители болели близорукостью, с большой вероятностью также возникнет эта болезнь. Однако детям передаётся не плохое зрение, а предрасположенность к нему;
• Слабаяаккомодация. Подобная проблема приводит к растяжению глазного яблока;
• Ослабление ткани склеры глаза. Высокое внутриглазное давление провоцирует увеличение длины глаза, что и приводит к миопии;
• Снижение иммунитета. Если человек неправильно питается и мало спит, то защитные функции его организма ухудшаются, он становится уязвим перед рядом заболеваний, которые могут привести к ухудшению зрения. К таким болезням можно отнести нарушения опорно-двигательного аппарата, инфекции и аллергические реакции, туберкулёз, заболевания полости рта и носоглотки, рахит и нарушение деятельности головного мозга.

Самой частой причиной, из-за которой у людей развивается данное глазное заболевание и ухудшается зрение, является пренебрежение человеком элементарных правил труда, заключающееся в:

• Излишней нагрузке и перенапряжении органов зрения в результате многочасового нахождения перед компьютером или телевизором;
• Работе при плохом освещении;
• Чтении в лежачем положении, движущемся транспорте или недостаточном освещении;
• Неправильной осанке в процессе письма или чтения.

Как предотвратить развитие близорукости?

Врачи-офтальмологи предлагают множество способов того, как вы самостоятельно можете предупредить близорукость. И они достаточно просты:

• Не перенапрягайте глаза. Когда вы долго напрягаете глаза на близком и фиксированном расстоянии, уменьшается частота моргания, роговица пересыхает, что приводит к первым признакам синдрома сухого глаза, ухудшаются обменные процессыв структуре зрительных органов, опасные развитием близорукости.Не находитесь слишком долго за компьютером, не смотрите целыми днями телевизор. Если же ваша работа связана с продолжительной работой перед монитором или документацией, через каждый час делайте специальную гимнастику для глаз, о которой мы поговорим позже;
• Следите за освещением. Подберите свет максимально комфортный для ваших глаз, он не должен быть слишком ярким или тёмным. Лучше всего совмещать местный и общий свет – это поможет сделать равномерное освещение;
• Не читайте лёжа или находясь в движении. Неровности на дороге во время езды, а также дыхание, сердцебиение и дрожание рук в лежачем положении являются причинами постоянного движения книги и глаз по отношению друг к другу. Из-за этого аккомодация должна подстраиваться под это движение для нормального фокуса объекта наблюдения, что чревато быстрым и сильным утомлением органов зрения. Держите глаза от книги на расстоянии 30-40 сантиметров.

Как расслабить глаза и укрепить глазные мышцы?

Чтобы сделать профилактику близорукости более эффективной вам помогут специальные упражнения для глаз, которые нужно выполнять ежедневно:

• Держите указательный палец на расстоянии 25-30 сантиметров от глаз, переведите на него свой взгляд, приближая его к кончику носа на счёт 1-4, а затем отдаляя на прежнее расстояние на счёт 1-6. Упражнение необходимо повторить 5 раз;
• Смотрите вперёд, быстро поморгайте около 5 секунд, после чего на 5 секунд закройте глаза. Повторите процедуру 5 раз;
• Сильно закройте глаза на 2-4 секунды, затем резко откройте их и направьте взгляд вдаль. Повторите упражнение 4 раза;
• Сфокусируйте взгляд на предмете, находящемся очень далеко, тщательно рассматривайте его 10 секунд, после чего переведите фокус на ладонь. Упражнение необходимо сделать 8-10 раз.

Кроме того, снять первые признаки синдрома сухого глаза и перенапряжения глазных мышц помогут специальные глазные капли.

Окапин

Окапин в своём составе содержит только натуральные и эффективные компоненты:  экстракт алоэ, натуральный мёд, ликопин и витамины B2 и B6. Эти составляющие в комплексе защищают ткани и клетки глаз от ионизирующего и ультрафиолетового излучения, восстанавливают нормальное кровообращение в глазном яблоке, улучшают обменные процессы в сетчатке и зрительных нервах, предотвращают перенапряжение, спазм аккомодации, усталость и сухость глаз, которые провоцируют развитие миопии.